|
A empezar.
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
860 kcal
|
Grasa: 38,77g | Prot: 38,77g | Carbh: 93,86g.
Desayuno: Zen Tea Té Verde (Green Tea), Quaker Leche con Avena, Chedraui Galletas Marias, Agua. Almuerzo: Knorr Sopa de Fideos, Quesadilla, Frijoles Refritos, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Almendras. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Hola, yo empecé más o menos con el mismo peso que tu, lo deje unos meses y continúe, creo q tenemos la misma meta solo q a mí me falta un poco más para llegar. Para mí a sido muy difícil bajar. A ti cómo te a ido?
19 jul. 17 por el miembro: kiriath13
|
Hola! Perdona por la tardanza, como lo deje no me acuerdo muy bien como se usa jejeje y siii empezamos con el mismo peso! Pues te diré que al principio me costaba mucho, demasiado no comer chucherías pero lo fui remplazando poco a poco lo que me ayudó al principio fue el agua de avena con canela ahora tomo té de apio y si me ha ayudado, como estoy de vacaciones a veces hago ejercicio y a veces no, ya cuando entro a la escuela hago ejercicio diario y descanso los fines en caminadora, normalmente al día trato de consumir la mitad de las calorías que me dice la aplicación. Tu como vas???
23 jul. 17 por el miembro: Shirayuki-Hime
|
Pues hay voy también consumiendo la mitad de las calorías que dice la aplicación, tengo una semana y media haciendo ejercicio diario. Si me está costando mucho trabajo bajar y lo que e logrado bajar no se de donde lo e bajado porque la panza sigue aquí. No me e pesado desde hace como 3 días escondí la báscula porque estaba pesándome demasiado así que hasta el jueves me pesare y solo espero que el primer número sea un 5.
23 jul. 17 por el miembro: kiriath13
|
En eso estamos igual, aun tengo pancita, tendríamos que hacer ejercicios que la involucren para reducirla, lo bueno es que empezaste a hacer ejercicio yo algunos días si hago y otros no, no soy muy estable para hacer ejercicio en estos momentos, pero cuando hago diario solamente hago cardio, tengo que meterle algo de abdominales... O algo así... Jajaja que opinas?
24 jul. 17 por el miembro: Shirayuki-Hime
|
como dato, matarse de hambre, o comer muy pocas calorías lo único que hará es que conserven su grasa por ende su pancita, deben darle más comida a su cuerpo y tener actividad física para que éste no se sienta en peligro y no entre en modo supervivencia. Otro dato, es que no existen ejercicios específicos para bajar pancita, ni las mismísimas abdominales sirven para eso. lo que les sucede es que están con muy poca ingesta, y sumanle que su ejercicio es puro cardio, pues lo único que están es consumiendo su músculo.
24 jul. 17 por el miembro: rhapsody19
|
Ooh, muchas gracias por decirnos rhapsody19 :> hoy inicie con el ejercicio y he empezado a hacer otras cositas aparte del cardio n.n ya con el tiempo se verán los resultados. Jejeje 😁
24 jul. 17 por el miembro: Shirayuki-Hime
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shirayuki-Hime
|