Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2017
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1502 kcal
|
Grasa: 62,21g | Prot: 152,28g | Carbh: 81,82g.
Desayuno: Donna Sofia Оливковое Масло Экстра Верджин, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком 3,2%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Almuerzo: Casademont Хамон, Окрошка, Кефир 2,5%. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Nature's Best ISO Pure, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Pasa Bocas / Otros: Творожное Печенье, Nature's Best ISO Pure. más...
|
|
2216 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|