|
Ну вот, потихоньку, помаленьку движемся к своей цели.
|
95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1001 kcal
|
Grasa: 28,14g | Prot: 98,10g | Carbh: 87,40g.
Desayuno: Летний День Молоко 3,2%, Джемы и Варенья, Кофе с Сахаром, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Almuerzo: Тонус Томатный Сок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: 36 Копеек Ряженка 2,5%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%. más...
|
|
2727 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|