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45.4
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93,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 34,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2500 kcal
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Grasa: 112,84g | Prot: 131,29g | Carbh: 253,85g.
Desayuno: quinoa flakes, eggs, agave nectar, hemp protein powder, banana, coconut milk. Almuerzo: tortilla chips, cabbage, lemon juice, flaxseed oil, tuna. Cena: chevre and smoked salmon in grape leaves, mushroom, garlic, spinach, olive oil, pine nuts. Pasa Bocas / Otros: edenblend, tortilla chips, cheese, chocolate cookie, apple, organic maple buckwheat flakes, almonds. más...
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2773 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de cindylynnwho
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