Diario de patrynside, 04 ago. 17

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Bueno, decir que cuando me hice la cuenta aquí ya me había pesado y había dado esos 150kg hacía varios días. Pero puedo decir que en algo menos de 2 semanas he perdido 8 kilos!!!
Se que al principio esta va si de rápido, pero no puedo evitar sentirme super contento y emocionado!

Gracias a todos por el apoyo!

142 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 52 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 agosto 2017:

1900 kcal

Grasa: 62,00g | Prot: 122,25g | Carbh: 223,81g. Desayuno: DIA Zumo de Naranja. Almuerzo: Ensalada de pasta. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas con Garbanzos. Pasa Bocas / Otros: Helado de Chocolate. más...

4868 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 30 minutos, Jiu-jitsu - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 11,2 kg a la Semana

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Comentarios

Claro q si deberías estar contento xd,q 8 kg no se pierden así x así. Es verdad q al principio se pierde más y la semana q se pierda poco tampoco te desanimes q lo importante es cuidarse y el bajar peso vendrá solo haciendo las cosas bien. Ánimo!

04 ago. 17 por el miembro: emayafer

Genial!!!

04 ago. 17 por el miembro: Rebe 15

Lo importante es empezar.. Después poco a poco.. Se pierde peso.. Mucho ánimo

04 ago. 17 por el miembro: menoscuatro

Gracias a todos, estoy super contento!!! PD: Por ahora el cinturón me libra de comprarme pantalones nuevos, pero alguno me queda ya ridiculo.

04 ago. 17 por el miembro: patrynside

Enhorabuena!!!

05 ago. 17 por el miembro: Sarannna

Es un excelente comienzo...!super motivador!!!!!!! ..... sigue asi q lo estas haciendo muy bien

05 ago. 17 por el miembro: MARIAELISA66

Enhorabuenaaaa! Mucho ánimo 🏃🏻🏃🏻🏃🏻

05 ago. 17 por el miembro: lauraaacamacho22

Enhorabuena!!! Te mando mucha fuerza para que continúes 💪💪

05 ago. 17 por el miembro: disvelao

Que bueno!!! es fantástico!!! Felicitaciones y ánimos!!

05 ago. 17 por el miembro: norsita

sigue adelante que si se puede

05 ago. 17 por el miembro: renxo

Felicidades, esto te da más ánimos para seguir con firmeza..... Suerte

05 ago. 17 por el miembro: Alealmu

Muchas felicidades, al principio se baja mucho y a medida que se llega al peso normal va disminuyendo el peso perdido pero hay que ser perseverante.

07 ago. 17 por el miembro: Luxil


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