|
Made new goals for my journey. Start 7-27-17/ 361, 8-27-17/ 330, 9-27-17/ 300, 10-27-17/ 275, 11-27-17/ 255, 12-31-17, 240.
|
158,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 44,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
930 kcal
|
Grasa: 33,50g | Prot: 34,39g | Carbh: 133,37g.
Desayuno: Equate Sugar Free Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Cafe al Fresco Vanilla Syrup. Almuerzo: Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Arnold Potato Sandwich Thins, Jennie-O Turkey Burgers Original. Cena: Cinnamon, Blue Bonnet Light Butter, Anderson Erickson Lite Sour Cream, Equate Sugar Free Fiber Powder, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Equate Sugar Free Fiber Powder, Raw Vegetable. más...
|
|
5482 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 5 horas y 45 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|