Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2017
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 54,01g | Prot: 82,88g | Carbh: 174,84g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Кефир 1%, Сыр Адыгейский, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Листья Салата, Варенье из Смородины, Творог 9%, Чай. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Помидоры, Увелка Рис Обработанный Паром. Cena: Красные Помидоры, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Яблоко, Варенье из Смородины, Дикси Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Черешня, Красное Яблоко. más...
|
|
2164 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Amirielka
|