|
Ог-91
От-64
Об-100
Он-55
Ок-38
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2181 kcal
|
Grasa: 111,06g | Prot: 180,79g | Carbh: 114,92g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе с Молоком 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Паштет из Горбуши и Кеты, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Oreo Печенье, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Cena: Сыр Маасдам, Кукуруза Вареная, Куриное Крыло, Говяжья Грудинка, Персики, Nature's Best ISO Pure. Pasa Bocas / Otros: Monin Сироп Лесной Орех, Макдоналдс Латте, Optimum Nutrition Glutamine. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|