Diario de John10251, 10 sep. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2017

69,5 kg Disminuído hasta ahora: 14,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 septiembre 2017:

2133 kcal

Grasa: 97,70g | Prot: 148,23g | Carbh: 168,43g. Desayuno: Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Hard-Boiled Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almuerzo: Raybern New York Deli Style Philly Cheesesteak. Cena: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Beets (from Fresh), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Pasa Bocas / Otros: Nestle Toll House Ultimates Dark Chocolate Delight, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Costco Sheet Cake. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

Good job!

10 sep. 17 por el miembro: Scalewatcher3


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