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Por fin he logrado cambiar de prefijo 💪🏻🏆. Pensé que nunca lo conseguiría, me puse como objetivo que en Navidades nadie me conocería y así será 😊. Es muy difícil pero lo único que hice fue bajar los CH y subir las grasas y me está funcionando perfectamente 😊. Espero siga así 🙏🏻. Buenos días comunidad 🌞😊
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 98,64g | Prot: 87,17g | Carbh: 22,48g.
Desayuno: Navidul Jamón Curado Bajo en Sal, Flor de Esgueva Crema con Queso de Oveja, Casa Tarradellas Paté de Salmón, Café Descafeinado, Aguacate. Almuerzo: Nueces, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Ordesa Aceite Acalorico, Aguacate, Hacendado Aceitunas Manzanilla Rellenas de Anchoa, Tomate Kumato, Lechuga de Hoja Verde, Salmón. Cena: Espuña Cañitas Fuet D'olot, La Selva Bacon, Argal Bacon de Pavo Gourmet Oliving, Entrepinares Queso de Oveja, IFA Eliges Queso Cheddar Lonchas, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Torre de Nuñez Panceta Curada. Pasa Bocas / Otros: Café Descafeinado. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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