Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2017
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 54,08g | Prot: 101,62g | Carbh: 130,57g.
Desayuno: Loacker Вафли с Ванильной Начинкой, Груша, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Овсяная Каша на Воде, Donna Sofia Оливковое Масло Экстра Верджин, Кофе. Almuerzo: Приготовленные Баклажаны, Пиканта Фасоль Белая в Остро-Сладком Соусе Чили, Краски лета Летняя Смесь, Холодный чиз из творога. Cena: Кедровые Орехи, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Сухой Жареный Соленый Арахис, Maxi Vita Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Nature's Best Perfect Whey Chocolate. más...
|
|
2916 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|