Diario de John10251, 02 oct. 17

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I need to eat under goal this week...

71,1 kg Disminuído hasta ahora: 12,8 kg. Aún para ir: 0,8 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 02 octubre 2017:

1742 kcal

Grasa: 70,46g | Prot: 132,13g | Carbh: 147,23g. Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almuerzo: McDonald's Double Cheeseburger. Cena: SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Salmon, Birds Eye Protein Blends Italian Style, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Kirkland Signature Walnuts, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: No Name Mixed Berries, Kroger 4% Cottage Cheese. más...

2714 kcal

Ejercicio: FitBit Tracker - 24 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

I'm on the same plan John...moving some fat from the middle and trying to pickup some muscle lost from legs. #winter_is_coming

02 oct. 17 por el miembro: Steven Lloyd


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