|
Ну вот! первая десяточка пройдена!
Сегодня писать сил нет уже. Жутко замерзла на работе, колотун там страшный. С нетерпением жду подключения отопления. Сил нет терпеть, не заболеть бы.....
|
88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1306 kcal
|
Grasa: 34,96g | Prot: 98,11g | Carbh: 147,82g.
Desayuno: Ратибор Варенье Вишневое, Мёд, Кофе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 15%. Almuerzo: Лента Яблоки Айдаред, Желудки Куриные, Булгур (Вареный). Cena: Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоки Айдаред. más...
|
|
2858 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
02 oct. 17 por el miembro: belkaalisa
|
02 oct. 17 por el miembro: Loki123
|
02 oct. 17 por el miembro: Oliichka
|
02 oct. 17 por el miembro: Natalia-5kg
|
Аня, поздравляю! 👏😊😉 Молодец!!! Идём дальше!
02 oct. 17 por el miembro: Aprilka20
|
Поздравляю!!!! Браво! терпения
02 oct. 17 por el miembro: ЕленаЕлена73
|
02 oct. 17 por el miembro: hydey89
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
02 oct. 17 por el miembro: piratka2011
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
02 oct. 17 por el miembro: piratka2011
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
02 oct. 17 por el miembro: piratka2011
|
поздравляю! Я тоже 10ку скинула)
02 oct. 17 por el miembro: piratka2011
|
02 oct. 17 por el miembro: Aylen B.
|
Умница! главное терпения и упорства!
02 oct. 17 por el miembro: Svetlankataeva
|
03 oct. 17 por el miembro: Варлаша
|
Спасибо большое за поддержку! Конечно идем дальше. Natalia, никаких особых рецептов нет😁😁. Просто стараюсь не есть бяку😁. Может я и неправа, но бывает, что не придерживаюсь пп-не пп... Если приготовила курицу жареную, то ем жареную... грудку на ноги заменяю иногда. оно конечно, пожирнее, зато не так надоест. Зефирчики ем, шоколад, правда по-чуть-чуть и в рамках. Наверное мне повезло, что я не очень сладкоежка. Хотя раньше легко могла шоколадку схомячить целиком.😂😂.
Очень боюсь, что вес остановится. боюсь запаниковать.
Все равно будем стараться.
Всем терпения и желанных отвесов!!! А кому надо - привесов😂😂😂
03 oct. 17 por el miembro: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Аnchutка🦇
|