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comiendo bien sin hambre ni ansiedad. 2400 calorías al día.
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 44 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2237 kcal
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Grasa: 87,22g | Prot: 149,81g | Carbh: 220,40g.
Desayuno: IFA Eliges Copos de Avena, Melón, Huevo Cocido, Hacendado Dátiles sin Hueso, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Jamón Serrano. Almuerzo: Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Pimientos de Padrón, Pisto de Verduras Thermomix, Pan Blanco. Cena: Pisto de Verduras Thermomix, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Auchan Cebollitas en Vinagre, Melocotones, Plátano, Plátano, Mercadona Jamon Serrano, Entrepinares Queso Viejo de Oveja. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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