Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2017
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1255 kcal
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Grasa: 61,76g | Prot: 84,26g | Carbh: 81,26g.
Desayuno: IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas, Melón, Mostaza, Heinz Ketchup, Verdifresh Ensalada de la Casa, El Caserío Burger con Cheddar, ensaladilla rusa casera, Hamburguesa de Pollo. Almuerzo: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, ensaladilla rusa casera, Patata Asada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Cena: La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Huevo, Verdifresh Ensalada de la Casa, Hacendado Pepinillos en Vinagre. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. más...
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3229 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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