Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
John10251
Diario
16 oct. 17
Diario de John10251, 16 oct. 17
Perfil de John10251
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
I had a busy weekend out playing. Last week I didn't do a very good job eating under goal everyday but I did okay most days. I will be satisfied if I eat as well this week. I need to hit the gym today... Let's have a good week everyone!!!
69,6 kg
Disminuído hasta ahora:
14,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2017:
1800 kcal
Grasa: 73,75g | Prot: 188,45g | Carbh: 102,26g.
Desayuno:
Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Private Selection Flax & Fiber Bread.
Almuerzo:
Kirkland Signature Walnuts, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Strawberries.
Cena:
Land O'Lakes Salted Butter, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Ribeye Steak.
Pasa Bocas / Otros:
Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
más...
2595 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
14 Seguidores
Apoyo
Comentarios
This should be a great week John, Mr Maintainer..
16 oct. 17 por el miembro:
chesgreen
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de John10251
Ver la Historia Completa