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Today is upper body day at the gym...
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1868 kcal
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Grasa: 76,53g | Prot: 153,67g | Carbh: 156,35g.
Desayuno: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg Omelet or Scrambled Egg, Private Selection Flax & Fiber Bread. Almuerzo: Kroger Salted Peanuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Cena: Bundaberg Ginger Beer, Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Reser's Homestyle Cole Slaw, Fried Potatoes, Cooked Salmon. Pasa Bocas / Otros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
More muscles = higher BMR, sure helps burn those pesky calories...
19 oct. 17 por el miembro: Steven Lloyd
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19 oct. 17 por el miembro: Steven Lloyd
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Peso Histórico de John10251
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