Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2017
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2232 kcal
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Grasa: 138,58g | Prot: 193,00g | Carbh: 43,84g.
Desayuno: Pastoret Kefir, Pisto, Carne de Cerdo Molida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Huevo, Evolution Isolate 100% Whey Protein. Almuerzo: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berza, Mantequilla, Pisto, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Cena: Pisto, Guacamole, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Huevo, Hacendado Caldo de Cocido, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). más...
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1504 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceferino1984
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