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74 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1846 kcal
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Grasa: 110,50g | Prot: 175,71g | Carbh: 30,78g.
Desayuno: Toki Eco Kefir Bio, Evolution Isolate 100% Whey Protein, Aceite de Oliva Extra Virgen, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Panceta, Kale, Clara de Huevo, Yema de Huevo. Almuerzo: Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Berza, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Cena: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, Hacendado Atún Claro al Natural, Clara de Huevo, Verdifresh Kale, Berza, Huevo, Guacamole, Hacendado Salmorejo. Pasa Bocas / Otros: DIA Almendras Fritas y Saladas. más...
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2132 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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peso estable
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