Diario de pizcochico1, 02 nov. 17

Buenas tardes hoy día 3 , las calorias van a ser aproximadas ya que las carrilleras no las hice yo y no se exactamente las cantidades pero la foto de mi plato si la puedo poner.
El desayuno fue un vaso de leche desnatada con café y sacarina y un trozo de pan de centeno con aguacate y una pizca de sal.
De pasaboca un kiwi y un biscochito de avena micronizada sabor galleta con crema con una cucharada de cacahuete.
El almuerzo carrilleras en salsa y ensalada y de cena una tortilla de verduras.
Como antes dije esta vez van a ser aproximada las calorias 1546 .
Lo de hacer algo de deporte lo pospongo hasta bajar un poco y centrarme u poco.

90,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 25,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1753 kcal

Grasa: 118,82g | Prot: 100,49g | Carbh: 69,61g.   Desayuno: Milbona Yogur Griego Ligero, Nescafé Descafeinado, Carrefour Discount Jamon Serrano Bodega Campodulce Curados, Levadura, Clara de Huevo, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Salvado de Trigo, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Sriracha, Huevo Frito sin Grasa, Ocean Sea Delicias del Mar. Cena: Hacendado Barra de Pan 6 Cereales, Muslo de Pato en Confit Ile de Reve. Pasa Bocas / Otros: Leche Fermentada Entera con Pera y Bifidus Milbona. más...