Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2017
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2623 kcal
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Grasa: 89,40g | Prot: 151,19g | Carbh: 231,21g.
Desayuno: Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Power Cakes. Almuerzo: Bacon, Cooked Egg White, Pita Bread. Cena: Spinach Salad, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Beer, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Bananas. más...
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4269 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Correr - 10/kph - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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