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About time it's under 244 I knowonly by .2 but it's better then no 10th's. I've been going back and forth for awhile between 244 and 246. I'm trying really I am. I've upped my exercize and lowered everything else. I'm not starveing I know my cal. are low but i'm good. I've poeple here looking out after me.
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110,6 kg
Disminuído hasta ahora: 50,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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609 kcal
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Grasa: 1,92g | Prot: 39,16g | Carbh: 113,51g.
Desayuno: PlumSmart Light Juice, coffee, light n fit . Almuerzo: mini sweet bell peppers, chunk light tuna in water (can). Cena: squash. Pasa Bocas / Otros: snack pack pudding (chocolate)fat free, White Cheddar Popped Corn Rice Cakes, ice tea . más...
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4670 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas, Sentado - 3 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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