Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2017
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2280 kcal
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Grasa: 126,68g | Prot: 70,13g | Carbh: 231,42g.
Desayuno: Chia, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada. Almuerzo: Huevo Frito, Calabacín, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas Verdes y Tiernas, Puerros Cocidos, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Activia Cremoso Lima Limón, Uva. Cena: Mayonesa, Espárragos. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Sirope de Chocolate, Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche, Punto Gofre Gofre. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, HIIT - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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