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Al fin parece que esto empieza a subir, me ha costado bastantes semanas jajajaja, pero era necesario al no saber donde estaban las necesidades de mi cuerpo con mi rutina diaria.
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3256 kcal
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Grasa: 96,29g | Prot: 171,17g | Carbh: 429,51g.
Desayuno: Gullón Tortitas de Arroz, Hacendado Orejones de Albaricoque, Lomo Embuchado, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Plátano, Hacendado Kefir Natural, Café, Mercadona Leche Semidesnatada. Almuerzo: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Mandarina, Cocido Completo. Cena: Mandarina, Hacendado Leche Semidesnatada, Auchan Corn Flakes, Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Triturado, Calvo Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Redondo. Pasa Bocas / Otros: Gullón Tortitas de Arroz. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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