|
Tras un mes y medio de vacaciones y castigada sin poder hacer ejercicio este es el resultado 😥. A partir de hoy a contar calorías y registrar todo lo que como. Tengo que ponerme las pilas
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1417 kcal
|
Grasa: 40,79g | Prot: 94,09g | Carbh: 171,39g.
Desayuno: Arias Mantequilla Extra Ligera, Pan de Centeno, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Café con Leche Descremada, DIA Pimientos Rojos Asados, Aceite de Oliva Extra Virgen, Rape, Calamar, Hacendado Ajos Tiernos, Champiñones y Tallos, Almejas, Hacendado Arroz Basmati, Piña. Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Activia Yogur con Frutos Rojos 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pez Espada. Pasa Bocas / Otros: Hero Barrita Linea Chocolate Blanco, Café con Leche, Piña. más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Body Balance - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|