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75
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 53,37g | Prot: 57,46g | Carbh: 130,43g.
Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Descremada, Huevo Cocido, Ciruela. Almuerzo: Pepino (Pelado), Lentejas con Arroz. Cena: Pan Francés, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Pasa Bocas / Otros: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Huevo Cocido. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de brenafg
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