Diario de vicalg, 29 nov. 17

tú y tus logros son inspiradores para muchos Vicalg..... ánimo 😘😘 

el que tu me das constantemente, gracias 

Vicalg, has pensado en inducirte el suenio de forma artficial?? 

kakhi primera noticia al respecto, si me puedes informar un poco más. 

Creo que no me has entendido...quise decir por medio de la química, aunque probablemente lo desapruebes. Me refería a antihistaminicos, a melatonina (ambos sin receta), a hipnóticos (con receta), a marihuana igual... Enfín, como dicen en los anuncios, consulte a su farmaceutico. Comprendo que la idea de los hipnoticos te pueda dar algo de rechazo, pero tener un descanso de calidad es taaan importante que, usados inteligentemente y con prudencia, me parecen fantasticos. No es que yo sea una druggy (o si?) pero si llevo un par de semanas durmiendo mal y necesito "si o si" dormir profundamente una noche puees "un cuartillo" de alguna "-ina" va de perlas. Enfín, afortunadamente los hipnoticos los uso 18 veces al año igual y sé que hay que ser cuidadoso con ellos. Ojea el PDF de este enlace y ves las opciones existentes https://www.researchgate.net/publication/311675265_Farmacos_inductores_del_sueno 

¿Inducir el sueño? me interesa  

kakhi, yo no quiero tomar nada pero quizás me venga bien con lo mal que duermo por estrés... 

https://elpais.com/elpais/2017/10/20/buenavida/1508497018_643744.html alguien ha probado esto?? 

Se supone que es infalible  

...pues yo voy a probarlo me estoy quedando sin provisiones... 

las flores de Bach también van muy bien .... para todo lo emocional. en el caso del sueño, si no se sabe directamente la raíz que lo provoca , iría bien un rescue remedy , y totalmente natural 

Ya la tengo localizada en YouTube. Veremos esta noche si funciona o no😂😂😂 

a mi esas cosas... será para quien no se queda dormido. yo tengo el problema de despertarme sobresaltada y no me voy a poner a escuchar música XD 

Samuel ya nos contarás. Tengo ganas de saber si funciona... porque yo me duermo sí o sí, y claro, no noto la diferencia !!!😂🤣😂 

Tengo una aplicación que genera sonidos para dormir y para la siesta se nota que te despiertas de otra manera (las siestas no me cuestan nada, caigo como peso muerto jajaja). Por la noche a veces me ayuda a entrar en sueño, pero me pasa además como a ti @aryak6, que me despierto súbitamente jajaja y si me pongo a escuchar música o leer 😉😂 ya os diré @bequisa6, seguro que acabo como siempre, por la tablet entre las mantas jajaja 

vaya interes que desperto (ironicamente hablando lo de "despertó) lo del sueño, je... gracias, algo miraré y probaré. 

Aryak, pues intentalo con melatonina "para empezar". Por lo visto funciona y no necesita receta.  

pues me a a tocar kakhi, llevo más de 6 meses asi.. 

Yo probé con melatonina y no me hizo demasiado efecto, además de que puede llevar a que más tarde tu cuerpo no genere esta hormona naturalmente y no seas capaz de dormir sin tomarla (al igual que ocurre con los fármacos para inducir el sueño). Hace unas semanas empecé a tomar magnesio, tanto por el insomnio como por algunos de los otros beneficios que tiene y me va bastante bien, además de que no tiene efectos secundarios. No lo he probado pero también he visto que han sacado unas pastillas de magnesio con triptófano que ayuda a la producción de serotonina y también puede ayudar a inducir el sueño. 

Pues claro...quienes sufren de jaquecas toman ibuprofen...o se chinchan con el dolor todo el dia?? Por qué sufrir?? ...es de masocas...La farmacopea esta para algo...y usarla cuando es necesario no te convierte en un yonki.