Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2017
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 54,65g | Prot: 124,19g | Carbh: 102,23g.
Desayuno: Pan Blanco, superSol Atún Claro en Aceite de Girasol, Tassimo Café con Leche, Bimbo Tostas Redondas, Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur Vainilla, Café Cortado. Almuerzo: superSol Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Frito sin Grasa, Gallina Blanca Caldo Casero de Cocido. Cena: Café Cortado, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Tarta Tres Chocolates, Patatas Fritas, DIA Picos de Pan, Hacendado Salchichón Iberico, Lomo Embuchado, Solomillo de Buey. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Café Capsulas, Lauki Leche Desnatada. más...
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3098 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Elíptica - 1 hora, Trabajo - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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