Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2017
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 35,07g | Prot: 161,69g | Carbh: 113,00g.
Desayuno: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Centeno. Almuerzo: Max Protein Harina de Avena Sabor Gofre y Chocolate Blanco, Milbona Leche Desnatada, Mercadona Claras de Huevo, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Champinter Champiñón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Quinoa (Cocida). Cena: Salmón, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Almendra Natural, Plátano. más...
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2057 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Carrera en Cinta - 20 minutos, Caminar - 19 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de IreneEzpe
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