Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2017
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1965 kcal
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Grasa: 94,54g | Prot: 102,66g | Carbh: 175,96g.
Desayuno: MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Silueta Pan Integral sin Corteza, Tassimo Latte Macchiato, Pascual Leche Semidesnatada. Almuerzo: Eco Cesta Sirope de Agave, Moras, Danone Yogurt Griego, Tassimo Capuchino, Plátano, La Selva Bacon, Ajo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, El Cultivador Patatas Cocidas Enteras. Cena: KFC 2-3 Piezas de Pollo, Activia Cremoso Lima Limón. Pasa Bocas / Otros: MyProtein Impact Whey Protein Natural Chocolate. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 3 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, HIIT - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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