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John10251
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10 dic. 17
Diario de John10251, 10 dic. 17
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I ate under goal and hit all activity goals...
70,2 kg
Disminuído hasta ahora:
13,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 10 diciembre 2017:
1761 kcal
Grasa: 89,68g | Prot: 143,91g | Carbh: 112,95g.
Desayuno:
Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites.
Almuerzo:
Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Great Value Multi Grain Bread.
Cena:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cooked Green String Beans (from Fresh), Meatballs with Sauce (Mixture).
Pasa Bocas / Otros:
Keebler Rainbow Chips Deluxe Cookies, Burger King Double Cheeseburger.
más...
3024 kcal
Ejercicio:
FitBit Tracker - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
2 wins.
10 dic. 17 por el miembro:
chesgreen
That sounds like a winning plan. Good job.
10 dic. 17 por el miembro:
JovialJ
I second the motion "That's sounds like a winning plan"...all those in favour say "aye"...have a great week John!!
11 dic. 17 por el miembro:
Steven Lloyd
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