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Últimos tuppers del año!Me espera una semana dura con comida+ cena de navidad de la empresa y viaje a casa por vacaciones. Haré ejercicio y elegiré lo más sano, fortuna q mis padres son aún más saludables que yo y me espera una gama de frutas tropicales!
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 41,99g | Prot: 73,30g | Carbh: 138,67g.
Desayuno: Santiveri Galletas de Avena, Hacendado Combinacion de Zumos de Frutas Frescas con Semillas de Chia, Yosoy Bebida de Avena, Pompadour Quema-Grasa. Almuerzo: Tangerine, Hacendado Yogur Griego Fresa, Asparagus, Verdifresh Brocoli, Kioene Hamburguesas Vegetales con Berenjenas. Cena: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Pompadour Delgaxan, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hochland Sabanitas Light. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Lomo Embuchado Extra. más...
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1853 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 56 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lorecata87
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