|
Это, конечно, лучше, чем 66,но... Завтра всё вернётся, хоть в гости не ходи...
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2787 kcal
|
Grasa: 110,17g | Prot: 73,90g | Carbh: 217,67g.
Desayuno: Тыквенный Кекс, Копченов Сало Белорусское, Сыр Российский. Almuerzo: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), УМКК Ливерка, Прибалтика Шпроты в Масле, Алкогольный Напиток (40 Градусов). Cena: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вкусный День Масса Творожный "Картошка". Pasa Bocas / Otros: Томатный Сок, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Лук, Морковь, Магнит Каша Рисовая на Воде, ГОСТ Пиво ВОЛЖАНИН, Соленые Огурцы с Укропом, Greenfield Чай Черный, Kamis Корица Молотая, Красный или Кайенский Перец, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. más...
|
|
2838 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Conduciendo - 2 horas y 25 minutos, Ducharse - 3 minutos, Compras - 54 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 14 minutos, Lectura - 2 horas y 34 minutos, Ver TV - 9 horas, Subir Escaleras - 18 minutos, Lavar Platos - 3 minutos, Cocinar - 33 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|