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25% grasa corporal, comienzo con Macros, entrenamiento 4x la semana. TDM 2300kcal, NTDM 1600kcal
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1943 kcal
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Grasa: 58,49g | Prot: 158,66g | Carbh: 166,14g.
Desayuno: Vino Tinto de Mesa, MyProtein Aceite de Coco, Aligator Colitas de Rape. Almuerzo: Principe Galleta Chocolate, Carrefour Cappuccino, Neula, Arcor Turrón de Mani, Carrefour Atún Claro al Natural, Naranjas, Gerblé Compota de Manzana, Oatmeal Pancake, Nueces, Huevo. Cena: Babybel Mini Babybel, Mascato Medallones de Merluza del Cabo. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Nestlé Chocolate, Hacendado Menestra de Verduras, Lindt Bombón Lindor. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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