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Que frustrante cuando haces las cosas bien... Y los números ni se inmutan (>.<)
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 38,69g | Prot: 124,24g | Carbh: 141,73g.
Desayuno: Herbalife Fórmula 1 Cookies & Cream. Almuerzo: Danone Savia Natural Edulcorado, Hacendado Picos Saladitos, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Lindt Bombón Lindor, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Wasa Vitalité Kaura, Herbalife Fórmula 1 Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Sandwich Multicereales, Wasa Vitalité Kaura. más...
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peso estable
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 Comentarios
Eso es que pierdes volumen ,animo y constancia.
28 dic. 17 por el miembro: Buscando Destino.
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Hola! Haz la prueba bajando los hidratos a la mitad durante unos días, que no te de miedo comer alimentos grasos (estos sacian mas). E intenta unir comidas, pasar de picar para no tener la insulina a tope durante todo el dia. Verás que cambio. Ánimo!!!
28 dic. 17 por el miembro: nineu
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prueba lo que dice nineu :) menos CH, más grasa saludable. sin descuidar proteínas. No se trata de comer menos kcal y punto, sino que hay que comer mejor
28 dic. 17 por el miembro: aryak6
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Jooo como me pasó a mi pero al reves, animo, ✨🎈🎉✨que como tú me explicaste...a veces pasa esto...pero controlamos otras cosas, poco a poco vamos consiguiendo objetivos, supongo que los primeros meses son los mas dificiles🙂
28 dic. 17 por el miembro: Silvia RPD
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