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bueno, ahora si, 2 o 3 días sin anotaciones ni pesaje, mini vacaciones de fin de año, nos vemos el día 2 o 3, casi seguro con un par de felices y merecidos kilos más, lo mejor para tod@s
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1650 kcal
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Grasa: 53,27g | Prot: 86,30g | Carbh: 206,31g.
Desayuno: Manteca de Cerdo, Pan Macho, Café Cortado. Almuerzo: Café Cortado, Hacendado Piña en Su Jugo, Patatas Fritas, Dorada, Pan Blanco, Aceitunas Verdes, Guiso de Lentejas. Cena: Verdifresh Ensalight, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Sandwich Pavo Queso y Espinacas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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