Diario de Apufff, 11 ene. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2018

84,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 4,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2018:

1067 kcal

Grasa: 34,84g | Prot: 80,72g | Carbh: 100,12g. Desayuno: Herbalife Fórmula 1 Vainilla. Almuerzo: Wasa Vitalité Kaura, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Findus Coliflor con Bechamel. Cena: Dama de las Manzanas Rosadas, Herbalife Fórmula 1 Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Danone Savia Natural Edulcorado, Queso Fresco, Kiwi. más...

2580 kcal

Ejercicio: Elíptica - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Alaaaaaaa campeonaaaaaa✨🎉✨

12 ene. 18 por el miembro: Silvia RPD

bravooooo ,👍👍👍

12 ene. 18 por el miembro: loregg07


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