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John10251
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12 ene. 18
Diario de John10251, 12 ene. 18
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I finally made it to the gym. I got in a medium intensity workout. I have a busy weekend planned. I look forward to stepping things up next week. Yesterday I ate under goal and met all activity goals...
70,9 kg
Disminuído hasta ahora:
13,1 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2018:
1166 kcal
Grasa: 44,17g | Prot: 142,22g | Carbh: 48,78g.
Desayuno:
Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Cena:
Kirkland Signature Greek Yogurt, Cooked Kale (from Fresh), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Dinner Done Marsala Mushroom Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
más...
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Moving it in the right direction!!
12 ene. 18 por el miembro:
Steven Lloyd
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