Diario de pagentes, 15 ene. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018
76 kg Disminuído hasta ahora: 19 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2018:
1378 kcal Grasa: 38,45g | Prot: 63,41g | Carbh: 172,19g.   Desayuno: Hacendado Ciruelas sin Hueso, Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Naranja Natural, Lindt Mint Intense, Anacardos, Manzana, Naranja, Kaki, Kiwi, Platano, Aguacate , Datil. más...
2680 kcal Ejercicio: Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 10 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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