Diario de gbap, 15 ene. 18

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Desesperante 😢 algo no hago bien . Primero me estanco y ahora subo

67,8 kg Disminuído hasta ahora: 14,2 kg. Aún para ir: 2,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2018:

995 kcal

Grasa: 17,89g | Prot: 60,98g | Carbh: 151,73g. Desayuno: Café, Yosoy Leche Avena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, PWD Harina de Avena Galleta Maria. Almuerzo: Guiso de Lentejas. Cena: Mandarina, biManán Crema Chocolate . Pasa Bocas / Otros: Café, Yosoy Leche Avena, Plátano, Yosoy Leche Avena, Café. más...

1875 kcal

Ejercicio: Spinning - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

No te desanimes, a veces pasa y no necesariamente porque lo hagas mal!! Sigue adelante, piensa en lo ya conseguido!!

15 ene. 18 por el miembro: Bequisa9


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