Diario de John10251, 16 ene. 18

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I ate at 110% of goal and hit all activity goals...

70,9 kg Disminuído hasta ahora: 13,0 kg. Aún para ir: 0,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2018:

1210 kcal

Grasa: 23,00g | Prot: 141,45g | Carbh: 110,50g. Desayuno: Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, No Name Mixed Berries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Cena: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Kroger Tilapia Fillets, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g). Pasa Bocas / Otros: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. más...

Ganando 2,5 kg a la Semana