Diario de TonyFar, 18 ene. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2018

103,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2018:

1473 kcal

Grasa: 20,43g | Prot: 67,86g | Carbh: 223,03g. Desayuno: Havregrøt 70g. Almuerzo: Salat jobb 500g. Cena: Knekkebrød Husman Wasa, Magerost Karve 10g, Salami Grillstad 7g. Pasa Bocas / Otros: Tomato Norwegian 85g, Wasa Husman, Banan 200g, Pærer 120g. más...

3193 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 14 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Good luck with your renewed efforts for 2018. I'm back at it again, as well.

18 ene. 18 por el miembro: erikahollister


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