Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2018
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1683 kcal
|
Grasa: 64,30g | Prot: 66,85g | Carbh: 200,73g.
Desayuno: Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Айдиго Куркума Молотая, Уксус, Русский аппетит Аджика, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Морковь Маринованная, Крымские Макароны. Almuerzo: Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Уксус, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Морковь, Хорошие Консервы Килька в Томатном Соусе, Лук, Крымские Макароны, Капуста Маринованная, Сава Колбаса Полукопчёная ЧАЙНАЯ, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Сава Колбаса Полукопчёная ЧАЙНАЯ, Сава Колбаса Полукопчёная ЧАЙНАЯ. Cena: Сава Колбаса Полукопчёная ЧАЙНАЯ, Выгода Всегда Кефир 1%, Хорошие Консервы Килька в Томатном Соусе. Pasa Bocas / Otros: Щи, Яблоко, Капуста, Капуста Маринованная, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. más...
|
|
3144 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Lavar Platos - 3 minutos, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Compras - 6 minutos, Cocinar - 9 minutos, Durmiendo - 5 horas y 12 minutos, Cross Training - 9 minutos, Pesas - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Subir Escaleras - 18 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Ver TV - 15 horas y 57 minutos, Lectura - 1 hora y 35 minutos. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Натали Рыжик 😻😻😻...
|