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John10251
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01 feb. 18
Diario de John10251, 01 feb. 18
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I ate below goal and met all activity goals...
71,8 kg
Disminuído hasta ahora:
12,1 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 01 febrero 2018:
1553 kcal
Grasa: 50,45g | Prot: 138,90g | Carbh: 142,20g.
Desayuno:
Private Selection Flax & Fiber Bread, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites.
Almuerzo:
House Foods Tofu Shirataki Noodles, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Cena:
Captain D's Breadsticks, Captain D's Seasoned Rice, Captain D's Tartar Sauce, Captain D's Grilled White Fish Fillet, Captain D's Broccoli, Captain D's Green Beans.
Pasa Bocas / Otros:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
más...
3476 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
Hoping to get into an exercise routine in a few weeks. Keep up the good job.
01 feb. 18 por el miembro:
ClassicRocker
Thanks Katt!!!
02 feb. 18 por el miembro:
John10251
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