|
Уже хоть что-то !обьемы просто улетают, при чем во всех местах сразу, кроме рук ( надеюсь там мышцы накачались)😄
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1341 kcal
|
Grasa: 72,97g | Prot: 94,43g | Carbh: 77,95g.
Desayuno: Брокколи Тушеные, Биточки. Almuerzo: Сайда, Оливковое Масло (Первого Отжима), Корень Сельдерея. Cena: Крепыш Кефир Детский , Сайда. Pasa Bocas / Otros: Сыр Маасдам, Мандарины, Киви, Вареное Яйцо. más...
|
|
2437 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|