|
После зала: силовая+10 минут кардио
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1844 kcal
|
Grasa: 77,19g | Prot: 75,39g | Carbh: 203,93g.
Desayuno: Vitaline Вяленая Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром, Коричневый Сахар, Valio Сметана Домашняя 23%, Эки Печенье Эдель с Орехом и Шоколадом, Волжские Просторы Творог 9%. Almuerzo: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Twix Mini, Эки Печенье Эдель с Орехом и Шоколадом, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Утки. Cena: Mars Мороженое, Салат из Помидоров со Сметаной , Велком Колбаса Вареная Докторская, Galbani Mozzarella Mini. Pasa Bocas / Otros: Marmaluzi Термостатный Йогурт , Банан, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. más...
|
|
777 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Pesas - 50 minutos, Apple Health - 23 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de baba_proval
|