Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2018
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3373 kcal
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Grasa: 57,86g | Prot: 363,17g | Carbh: 204,64g.
Desayuno: Philadelphia Queso Crema, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Cerveza Ligera. Almuerzo: Cerveza Ligera, Clara de Huevo, Salsa de Soya (Soja), Primavera Mantequilla, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Verduras al Vapor, Gohan. Cena: Cerveza Ligera, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: GNC L-Carnitina, GNC Chewable C, GNC Triple Strength Fish Oil, GNC Omega 3, Farmacias Similares Simi Sport con Arginina, Farmacias Similares Simi Carnitina, Farmacias Similares Simi Glutamina , Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein , Farmacias Similares Simi Omega 3. más...
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3594 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Sexo - 1 hora, Sentado - 3 horas, Reproducción de Música - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Correr - 14,5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Rob Hdez
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