|
😊😊😎
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1223 kcal
|
Grasa: 55,12g | Prot: 65,73g | Carbh: 122,00g.
Desayuno: Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Şekersiz Çay. Almuerzo: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Ülker Altınbaşak. Cena: Kısır, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Ülker Napoliten, Nescafe Sade, Çerezya Çiğ Fındık, Dost Tam Yağlı Ayran, Pınar Laktozsuz Protein Süt, Nescafe Sade. más...
|
|
3710 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Google Fit - 14 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yelda76
|