Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2018
|
81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1284 kcal
|
Grasa: 51,42g | Prot: 60,73g | Carbh: 160,46g.
Desayuno: Ülker Altınbaşak, Yeşil Biber, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. Almuerzo: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Ülker Altınbaşak, Bitkisel Çay, Elma. Cena: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Brüksel Lahanası. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Ülker Altınbaşak, Çerezya Kuru Kayısı, Dost Tam Yağlı Ayran, Çerezya Çiğ Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Kuru Üzüm, Portakal, Nescafe Sade. más...
|
|
3590 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo - 10 horas, Google Fit - 12 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yelda76
|