Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
John10251
Diario
14 feb. 18
Diario de John10251, 14 feb. 18
Perfil de John10251
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
HAPPY VALENTINES DAY LADIES!!!
Yesterday, I made it to the gym and got in a medium intensity workout. I ate at 103% of goal and met all activity goals.
70,9 kg
Disminuído hasta ahora:
13,0 kg
.
Aún para ir:
0,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 febrero 2018:
2378 kcal
Grasa: 109,28g | Prot: 138,27g | Carbh: 213,11g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
Land O'Lakes Salted Butter, Hush Puppy, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Brown Sugar, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Fried Battered Fish.
Cena:
Beef Stew, Ritz Crackers - Fresh Stack.
Pasa Bocas / Otros:
Hormel Original Pepperoni Slices, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Jason's Deli Plain Cheese Cake, Whitman's Assorted Chocolates.
más...
2449 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
34 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Happy Valentines Day to you too. Congrats on meeting goals and getting a green arrow.
14 feb. 18 por el miembro:
jeannieselby
Thanks sir and to you also.
14 feb. 18 por el miembro:
ClassicRocker
Nice drop John!
14 feb. 18 por el miembro:
8Patty
Oh Yeah!!
14 feb. 18 por el miembro:
chesgreen
thank you ! Happy Valentines day John :)
14 feb. 18 por el miembro:
cherik1
Consistently pushing back...Nice!!
15 feb. 18 por el miembro:
Steven Lloyd
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de John10251
Ver la Historia Completa